20대 30대 피부에 날마다 쓰면 좋은 성분 [비타민 C, 비타민 B, 레티놀]

이 글에서는 20대와 30대에 꼭 사용해야 하는 스킨 케어 성분과 관심 가져야 할 피부 관리 법과 필요한 성분들에 대핸 이야기를 나눠보고자 합니다.

 

20대 꼭 필요한 피부 관리 성분

 

비타민C는 항산화 역할을 하는 성분입니다. 피부 위에서 피지가 산화되는 것을 방지해주는 역할을 합니다. 20대 때에는 비싼 제품보다는 함량이 좀 더 낮은 비타민 C 유도체나 순수 비타민을 매일 발라주는 것이 좋습니다. 비교적 저렴한 제품 중 추천 드리는 제품은 '닥터 디퍼런트'와 '혁신개념' 제품입니다(아래 사진과 링크 참고). 피부 속 피지는 날마다 분비되고 있고 메이크업과 섞이면서 더 빨리 산화됩니다.

피부가 산화되면 노화되기 쉽기 때문에, 비타민 C를 발라주면 항산화 역할을 해주어 피부 노화도 늦춰줍니다. 비타민 C는 자기 전 피부 산화를 한번 정리해주고 좋은 에너지를 넣어주도록 저녁 자기 전에 발라주는 것이 가장 좋습니다. 그리고 피부 보습과 자외선 차단은 모든 연령대의 피부에 해당되는 사항이므로, 보습크림과 선크림을 발라주시는 것이 좋습니다. 특히 선크림의 경우에는 목까지 꼭 발라주시고, 기본 스킨 케어 할 때에도 목과 손까지도 같이 발라주시기 바랍니다.

 

닥터 디퍼런트 비타민 C (정가 42,000원 → 18%, 34,320원)

혁신개념 비타민 C (16,880원)

 

 

30대 꼭 필요한 피부 관리 성분

 

30대에는 20대에 꼭 필요한 성분에 더해서 '나이아신아마이드'와 '레티놀'을 사용해주면 좋습니다.

레티놀은 ① 여드름 컨트롤 ② 피지 컨트롤 ③ 각질 턴오버(탈락) 주기 ④ 주름 개선의 역할을 합니다. 피부 각질 탈락 주기를 빠르게 해주어, 색소 침착과 기미를 빨리 빼내주고 새로운 세포를 계속 올려줍니다. 그래서 30대라면 반드시 발라주는 것이 좋습니다. 만약 20대 때부터 레티놀을 바르고 싶다면, 0.015% 정도의 함량 제품을 꾸준히 사용하는 것을 추천드립니다.

레티놀은 비타민 A, 나이아신아마이드는 비타민 B이고 여기에 비타민 C까지 발라주게 되면 피부 건강에 좋습니다. 나이아신아마이드는 레티놀과 함께 발라주면 좋고, 레티놀은 비타민 C와는 같이 사용하지 않는 것이 좋으니, 아침에는 비타민 C를, 저녁에는 레티놀과 나이아신아마이드를 발라주는 것을 추천드립니다.

레티놀과 비타민 C는 색소 침착에도 가장 좋은 화장품입니다. 모공 케어에는 추가적으로 위치하젤 성분이나 호호바씨오일, 스쿠알란 등이 좋습니다. 혹여 여드름으로 인해 색소 침착이나 트러블이 생겼을 경우에는 재생 크림을 먼저 발라주고, 낫게 되면 그 후에 흉터 연고를 바르면 됩니다. 재생 크림에는 세라마이드 콜레스테롤 지방산이나 판테놀 성분, EGF 성분이 들어간 것이 좋습니다.

 

마지막으로 두피 관리도 20대~30대부터 해주시는 것이 좋습니다. 두피에 발라주는 앰플과 세럼도 좋지만, 평소 샴푸하는 방법도 중요합니다. 각질을 얼마나 잘 제거하고 잘 씻어내느냐에 따라 두피 건강을 좌우하고, 두피가 건강해야 탈모 위험도 줄어듭니다. 그러니 평소 두피 관리용 샴푸 하나와 머리결 관리용 샴푸 하나를 구비하셔서 꾸준히 관리해주시기 바랍니다. 아래 링크로 연결되는 글은 '노세범 샴푸법'과 두피 각질 제거에 좋은 샴푸 추천에 관련된 포스팅입니다.

 

 

 

 

[함께 보면 좋은 글]

홈 뷰티 디바이스 장단점 / 가격 / 고민 타입별 기기 추천

블랙헤드(화이트헤드) 세안제 추천, 아침 저녁 세안법 [이대로만 하세요]

지성 피부 관리법, 유수분 밸런스 관리[수분, 기름 종이&선크림, 각질 제거]

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."