피부 장벽 관리법 4가지 [피부 장벽 강화 시키는 꿀팁]

여러분이 고민하고 계시는 피부 트러블 문제, 저자극 스킨케어 제품을 사용하고 약을 먹거나 연고를 바르면 다 해결되나요? 분명 이런 관리들을 하고 있는데도 나아지지 않고 더 악화되는 것 같다 싶은 느낌이 드신다면, 다른 무엇보다도 피부 장벽을 신경 써야 할 때입니다. 염증성 여드름이 3개 이상 났다면 이미 여러분의 피부 장벽은 깨진 겁니다.

 

 

 

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피부 장벽 구성 요소

피부 장벽의 구성 요소 4가지
지방층	모세혈관
진피층	표피층

 

피부 장벽을 구성하는 4가지 요소는 지방층 / 모세혈관 / 진피층 / 표피층이 있습니다.

 

• 지방층 : 지방질을 품고 있는 영역. 적당한 지방은 피부를 윤택하게 만듭니다.
• 모세혈관 : 피부에 영양분을 공급해 주는 역할
• 진피층 : 콜라겐이나 엘라스틴 같은 성분들이 존재하는 영역. 피부 탄력을 담당
• 표피층 : 피부의 표면

이렇게 4가지 구성 요소가 서로 잘 어우러져야 피부에 트러블이 없이 건강을 유지할 수 있습니다. 이 4가지 중 하나라도 문제가 생기게 되면 피부 장벽은 무너지게 되며, 외부의 유해 물질을 막아주지 못하기 때문에 아래와 같은 트러블이 일어나게 되는 것입니다.

 

 

• 여드름 피부
• 각질 피부
• 홍조
• 블랙헤드&화이트헤드
• 약이나 연고가 들지 않는 악순환 피부

 

흔히 이런 피부 트러블이 생기게 되면, 많은 분들이 '여드름 기능성' 제품이나 약, 연고, 피부과 치료 등을 추천받고 싶어 하시는데요. 피부 장벽이 무너지면 이런 처방은 단지 일시적인 방편일 뿐입니다. 도리어 내성이 생겨 악순환에서 빠져나오지 못할 수 있습니다.

 

 

그러니 반대로 여러분의 피부 표면을 4.5~5.5 pH 사이의 미산성으로 잘 유지하고, 깨끗한 각질과 정상적인 진피 / 혈관 / 지방층을 유지할 수 있다면 위의 트러블 피부에서 자유로울 수 있다는 것입니다.

 

 

피부 장벽 강화 시키는 꿀팁

 

 

1. 피부 장벽 보수 효과가 있는 성분 발라주기

 

피부 장벽을 회복시키는 데에 효과적인 대표적인 성분들이 몇 가지 있습니다. 세라마이드 / 병풀 추출물 / 천연 보습 인자(NMF) / 필라그린(?) 등의 성분인데요. 이 성분들이 들어간 스킨케어 제품들을 발라주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

시중에 나와 있는 제품이 너무도 많기 때문에, 발라 보고 구입하는 것도 좋은 방법입니다. 단, 너무 저렴한 제품은 성분 정보 공개가 제대로 되어 있지 않은 경우가 많으니, 피부를 위해 적당한 투자를 하시는 것이 더 큰 손해를 막는 길입니다.

 

이때 좋은 성분의 화장품이라도 과도하게 바르면 모공 폐색의 원인이 되어, 염증성 여드름이 생길 수 있습니다. 유수분 밸런스(유분 2 : 수분 5)를 잘 맞춰서 본인의 피부 타입에 맞게 바르시기 바랍니다.

 

피부에 열감이 느껴질 때는 진정 팩도 사용해 주면 좋은데요. 알로에는 알레르기를 일으킬 수 있고 미약한 독성이 있다고 하니, 양파에 들어 있는 알란토인이라는 성분이 들어간 제품을 사용하시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

진정 팩은 매일 사용해도 좋습니다. 위의 진정 마스크 팩은 알란토인 성분과 병풀 추출물 성분이 들어 있어 피부 장벽을 회복시키고 진정시키는 데에 탁월합니다.

 

 

 

2. 피부과 처방약은 단기간에! 피부 상담은 의사 선생님과 하기

피부과에 가면 약이나 연고 처방을 받게 되는데, 이 약과 연고를 장기간 복용하면 신장 등 내장 기관이 망가지게 됩니다. 내성이 생기기도 하는데요. 그러니 1~2주의 단기간 사용하는 것을 추천드립니다.

 

처방받지 않아도 약국에서 구입할 수 있는 여드름 연고 6가지 추천 글도 함께 올려드릴 테니 참고해 주세요.

 

여드름 타입별 약국 연고 추천 6가지 [화농성/좁쌀 여드름, 모낭염 연고]

 

 

또 한 가지 꿀팁을 드리자면요. 피부과에 가셨을 때 '의사' 선생님께서 처방하시는 것은 그대로 따르는 것이 좋지만, 패키지 프로그램을 설명해 주시는 '실장'님의 추천은 패스해도 됩니다.

 

피부 장벽이 무너졌을 때는 레이저는 안 하는 것이 낫지만, 편평 사마귀의 경우에는 가만히 내버려 두면 번질 수 있으니, 바로 피부과 가셔서 레이저 치료를 서둘러하시는 것이 가장 쉽고 저렴한 방법입니다.

 

편평 사마귀 모양 및 색상

 

'피부과 가면 돈이 많이 들까 봐' 걱정돼서 못 가시는 분들도 계신데요. 집에서 방법도 모르고 스스로 해결하려다가 더 악화될 수 있습니다. 비싼 비용은 주로 실장님과의 상담에서 비롯되니, 이 부분 참고하시면 부담스럽지 않은 비용으로 충분히 피부 트러블을 해결할 수 있을 겁니다.

 

 

 

3. 닦토 절대 금지

피부 장벽이 튼튼한 분들은 상관없습니다만, 약한 피부 상태에 닦토는 너무 큰 자극이 됩니다. 닦토를 해서 피부의 노폐물이 닦이는 것이 눈에 보이니 피부 건강에 도움이 된다고 오해할 수 있지만, 피부는 생각보다 더 쉽게 상할 수 있습니다.

 

 

건강한 피부여도 주 1~2회, 그것도 화장솜이나 패드가 충분히 적셔져 있는 상태에서 살살 닦아내야 하는 것이 '닦토'의 올바른 방법인데요. 피부에 문지르고 긁어내는 듯한 자극적인 방법으로 약해진 피부를 닦아낸다면 어떻게 될까요?

 

닦토는 절대 금지! 미스트처럼 뿌리는 방법이나, 깨끗한 손으로 살살 어루만지는 방식으로 발라주는 것이 가장 안전합니다.

 

스킨 토너의 올바른 사용법에 대한 정보는 아래 글에서 추가로 확인하실 수 있습니다.

스킨 토너 바르는 이유, 올바른 토너 사용법

 

 

4. 유산균과 피부에 좋은 과일 · 채소 드세요!

 

피부 건강뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 좌지우지하는 면역력은 대부분 장에서부터 나옵니다. 장은 제2의 뇌라고 할 정도로 우리 몸의 면역력에 큰 영향을 미칩니다. 장에 유익균이 적고 유해균이 많은 사람은 우울증까지 걸린다고 하는데요. 장내 유익균을 늘려주는 유산균, 건강을 생각한다면 필수적으로 드셔야 합니다.

 

 

 

위의 프로바이오틱스 제품은 장용 캡슐을 적용하였고 비피더스균 비율이 높으며,

3가지 모두 인체에서 유래된 비피더스균을 사용하였습니다.

섭취 초기에는 권장 섭취량의 2배를 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

과일과 채소를 먹으면 그 안의 비타민 등 항산화 물질이 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히 미니 양배추에는 비타민 E와 P 등 각종 비타민이 들어있는데요. 먹기도 쉽고 섬유질도 많아 장을 깨끗하게 해 주니 독소가 빠져 피부도 맑아지게 합니다.

 

 

 

 

과일과 채소를 쉽게 먹기 위해 즙으로 드시게 되면 신장에 무리가 될 수 있으니, 이왕이면 씹어서 드시는 것이 좋습니다.

 

 

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